秋冬多喝这3道“营养汤”,去秋燥、养脾胃,学


时间: 2018-11-02

做法:先把莲藕洗净,刮去外皮后切成块状,冬菇冲洗干净,再放入水中浸泡多少分钟,生姜洗净切片备用,接着把猪排骨洗净斩段,放入碗中,加入少许料酒、胡椒粉跟2片姜,搅拌均匀,腌制10分钟。

标签 秋冬 营养 脾胃 秋燥 学会

食材:莲藕1根、猪排骨500克、冬菇40克、生姜1块、盐适量、料酒适量、胡椒粉适量

秋冬季节比拟干燥,人体在这个时候最容易上火,那么咱们在饮食方面就要分内留心,少吃点大鱼大肉,多吃一些油腻降火的食物,比喻喝一些清补的汤类,下面就教大家做多少道美味又营养的汤,秋冬多喝这3道“养分汤”,去秋燥、养脾胃,学会了煲给家人喝。

准备一个清洁的瓦煲,放入腌制好的排骨,加入足量的清水,大火煮开后,撇去浮沫,转中小火炖30分钟,而后参加莲藕跟冬菇,盖上锅盖,文火煲20分钟0,而后加入适量的盐即可。

1、莲藕冬菇猪排骨汤

莲藕排骨汤是比较常见的滋补汤,加入冬菇后,岂但营养更加丰富,味道也提成了几倍,尤其是在秋冬节令喝,存在养胃健脾等功效,下面就把这道汤的做法分享给大家。

 
 
 

               
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